多喝熱水，有多少人厭惡著男友這樣對自己說，然而...脫去“網紅詞匯”的外殼，這句話也真的是有依據的呢！去到歐洲，發現歪果仁都會喝冷水，鮮有人喝溫水，我們往往以為這是有什么依據的，然而...這真的只是習慣不同，我們要相信我國中醫千百年來實踐的理論，多喝熱水真的是件好事兒。

<1>驅寒溫陽

很多人在冬季的時候總喜歡喝上一杯熱水，緩解周身的寒冷。通過熱水的熱力可以令血管舒張、毛孔打開，促進停留在體表的寒氣散開。而同時，通過熱水的熱力，還能夠促進身體的排汗，加速新陳代謝和毒素的排出。

<2>溫軟疏塞堵

中老年人常常會因為進食，造成食道“添堵”而不爽的現象，也有的由于心情糾結，會給自己形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。

<3>促進排便

體內的水分攝入不足、維生素缺乏、膳食纖維缺乏等等，這些都可能造成便秘的發生。喝熱水，一方面熱量可以促進腸道蠕動，另一方面，水分可以滋潤腸道，協助排便。

<4>改善局部的血液循環

利用熱水的熱量可以促進身體的局部的血液循環，起到治病療效。如利用熱水泡腳、熱敷、洗浴等，可以改善身體的血液循環，以及改善局部的疾病現象。

<5>緩解疼痛

胃痛、腹痛、痛經其實與肌肉、血管痙攣有著很大關系，通過喝熱水，熱力可以舒緩痙攣現象，從而起到緩解疼痛的作用，這也是為什么說可以熱水養胃的原因。

<6>防感冒

在很多情況下，感冒時醫生或家人會提倡多喝熱水。因為感冒時人體咳嗽、流鼻涕、出汗、發燒等，都容易引起體液的減少，喝熱水可以補充體液和加速新陳代謝。